Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
19:04 

Про секту, способы мотивации и мои цели. Нужно ли насиловать себя?

Взяла сегодня еще одну девочку на курирование.
Девочка только родила, спортом не занимается, чего хочет - по-моему, сама не знает)) Но мы толком не пообщались еще, поэтому не могу утверждать точно. В любом случае, будем разбираться.
Занятия с детьми, занятия танцами и спортом, похудение (свое и чужое) твердо научили меня одному: пускай все говорят, что любой процесс начинается с целеполагания, что нужно твердо знать, какого результата хочешь достичь, но это - лишь одна сторона монеты. Можно поставить себе триста целей, но ничего не поможет, если, стремясь к результату, ты ненавидишь процесс.)
Поэтому я, соглашаясь с мнением окружающих в том, что нужно четко видеть конечную точку, чтобы понимать, в каком направлении вообще двигаться и какой путь выбирать (а еще лучше - видеть много маленьких точек на пути к той, конечной) - считаю, что гнаться-то только за результатом как раз не нужно. Наоборот, абсолютно необходимо осознать то, чем ты занимаешься, пропустить это через себя и полюбить, научиться искренне наслаждаться каждым своим действием. Потому что на насилии над собой счастья не построишь. А вкалывают на износ и превосходят самих себя ради результата пусть те, кому доставляет удовольствие процесс превосхождения себя ради результата. :Ъ
Именно за это я не люблю методику #секты.
"Вкалывай, убивай себя каждую тренировку, откажись от сахара и соли вообще, сожрала булочку - пойди в угол позора, ЗАЧЕМ ты это сделала?? подумай над своим поведением!". Ну и так далее.
Я лично для себя такие методы приемлю, но только потому что я а) дико увлекающаяся персона и мне не нравится отдаваться тому, что меня увлекает, наполовину (можно даже сказать наоборот, я впадаю в священный восторг, экзальтацию и сектанство и зачастую со мной вообще нельзя больше поговорить ни о чем, кроме очередной штуки, по которой я горю) б) потому что мне нравятся такие челленджи по исследованию пределов собственного тела.
Т.е., заметьте, это больше о психологии конкретно моей личности а не о похудении как таковом вообще. Советовать это без разбору всем, кто просто хочет похудеть... Ну, глупо и нелепо. Люди разные, кто-то более мягкий и чувствительный к переменам, кто-то больше ценит комфорт, кто-то любит медленные и постепенные перемены, а не резкие и внезапные, как понос. Что теперь, худеть можно только спартанцам? А всем, кто хочет похудеть, в срочном порядке становиться спартанцами принудительно?
Выбирая похудение, мы отвечаем для себя на два вопроса: а почему у меня вообще есть лишний вес и как мне перестроить свою жизнь так, чтобы его не было. Понимаете? Жизнь поменять. Мировоззрение, привычки, способы развлекаться, успокаиваться, снимать стресс, отдых, количество активности и так далее. Мы хотим прийти к тому, как стать - в конечном счете - более счастливыми, потому что я глубоко убеждена, что чем лучше человек сознает каждое свое действие, чем лучше он контролирует события, происходящие в его жизни - тем больше он счастлив.
И это сейчас не про контрол-фричество. Умение вовремя расслабляться и отпускать все - это тоже форма самоконтроля.)
Это про "я вешу сто двадцать килограмм, потому что вообще не знаю, чем питаюсь последние пять-пятнадцать-двадцать пять лет". Это про те случаи, когда человек вообще полностью забывает о том, что в его жизни есть такая сфера. У кого-то это - отношения с людьми, у кого-то - отношения с самим собой, у кого-то - питание. (Хотя, разумеется, все сферы взаимосвязаны, но это тема отдельного поста). Но когда из твоей жизни на много лет(!) внезапно пропадает какая-то сфера... Это явный показатель того, что что-то не в порядке. Ты не контролируешь это. Ты не здесь, ты где-то еще. А нет ничего хуже, чем когда человека нет в своей собственной жизни. Отсутствует. Отошел на обед.
И лишние килограммы в данном случае - только звоночек, только индикатор того, что где-то что-то не так. А значит - недостаточно просто "вдарить хорошенько" по убойной программе типа той, которую предлагает #секта. Значит, нужно работать с собой, пытаться понять, в чем причины, что нужно выправить, в какой сфере нашей жизни только клубы пыли и запустение. Медленно, планомерно учиться любить себя, возвращаться в собственную жизнь, делать ее более осознанной и наполненной смыслом. В том темпе, в котором хорошо тебе, а не в темпе "пахать от забора и до обеда".
Потому что в конечном итоге похудение - это путь примирения с собой.)) И, возвращаясь к первому тезису поста - нельзя ненавидеть этот путь и ждать результатов в его конце.))

А что до результатов, то, думаю, у всех здесь цели примерно совпадают.
Мои - на данный момент - таковы:
1. Избавиться от ненужного балласта в виде килограмм жира, который мне не нужен (а нам лишнего ничего не надо, умеренность - залог здоровья ^^);
2. Сделать свое тело более функциональным - научить его лазить по деревьям, гнуться во все стороны и тянуться в любых местах, поднимать собственный вес хоть на двух пальцах, прыгать, бегать и танцевать сколь угодно долго, стать эдакой Зеной-королевой воинов;
3. Увеличить силовые показатели в занятиях с отягощениями (чисто спортивный момент, думаю, этот пункт для людей, который подходят к вопросам фитнеса исключительно с позиций здоровья, он может быть неинтересен);
4. Проработать красивый рельеф, чтобы нравиться себе визуально больше и приблизиться к собственным стандартам красоты тела.

@темы: цели, наблюдения и текущие результаты, силовые, размышления, подопечные, мотивация, капелька психологии, зал

URL
   

Make a man out of you

главная